Cómo mostrarte como la mejor versión de ti mismo
Nithya Shanti y Fran Cherny comparten consejos prácticos para prepararte y mostrarte en el momento, listo para enfrentar cualquier situación difícil.
El poder del mindfulness: lo que practicas se fortalece
La Dra. Shauna Shapiro explica cómo el mindfulness —practicado con atención amable— puede ayudarnos a cambiar positivamente nuestro cerebro y nuestra vida.