- ¡Elegí cómo responder! Pequeños ajustes en nuestra manera de pensar pueden generar un enorme impacto.
- Aceptación y próximos pasos. Aceptar que esto está pasando es el primer paso para evaluar qué necesitamos cambiar.
- Trabajo desde casa: establecer límites. Comunicar claramente a los demás en tu hogar que necesitás privacidad.
- Generar conexión virtual. Mantener la cámara encendida y hacer check-in al inicio de las reuniones.
- ¡Mantenete activo! Yoga, elongación, caminatas al aire libre para potenciar la productividad y el bienestar.
- Tomá tiempo para calmar tu mente. Meditación, respiración, desconectarte de las noticias.
- Enfoquémonos en las oportunidades. El “tiempo de traslado” puede convertirse en más sueño, ejercicio o tiempo familiar.